老人常说“爹矬矬一个，妈矬矬一窝”，说的是孩子的身高受父母遗传因素的影响。实际上孩子的身高受多种因素的影响，不仅仅是遗传。

为了让孩子长的高，宝妈们会在饮食上加大力度，让宝宝们不仅食物种类丰富，时不时的还会增加补钙大餐。

每隔一段时间还会测量宝宝的身高，并且对照身高表，就担心宝宝的身高不够。

那么哪些因素影响了宝宝的身高？改善饮食宝宝就一定能长高吗？掌握宝贝生长规律，发挥宝宝生长潜能，才能让宝宝“高人一等”

孩子个子矮是因为缺钙吗？不要掉进补钙误区

婷婷的宝宝今年4岁了，正在上幼儿园，聪明漂亮。

婷婷从小她就希望自己长高个子，可天不遂人愿，婷婷身高刚过1米6。

婷婷担心自己的个子矮会遗传给宝宝，所以每日变着法的给宝宝补钙，增加营养。

前不久婷婷带着宝宝去扎疫苗顺便做体检，体检时医生告诉婷婷，按照身高和体重的对比表，孩子的体重没有问题，就是身高比参考表上的低了1cm。

婷婷听完特别的郁闷，一日三餐是自己专门为了宝宝单独制作。

而且大骨头汤，虾米，海带能补钙的几乎餐餐都有，为什么宝宝的身高还会比正常值低那？难道真的是自己个子矮遗传给了宝宝？

影响宝宝身高的五大因素

①遗传因素

商场里或者美食街，我们偶尔会看到身高预测仪器，其实是结合孩子父母的身高和孩子的年龄进行预测的。

也就是说孩子的身高和父母的遗传是有关系的，父母遗传各占50%。

②后天营养

先天因素我们无法改变，但是后天营养我们可以给宝宝创造条件。

宝宝在生长发育过程中，对各种营养的需求是很大的，某一方面的维生素或者矿物质的缺少都会影响宝宝的生长发育

③疾病

人吃五谷杂粮难免生病，小宝宝也是一样，由于宝宝的免疫力低，肠胃功能不完善，宝宝很容易生病，而且生病中的宝宝就会影响生长发育

感冒发烧会影响宝宝的胃口，而且打针吃药对宝宝的生长也有影响；胃肠疾病会影响宝宝对营养的吸收和消化，也会减慢宝宝的生长发育。

④锻炼

众所周知，宝宝长个不仅需要营养，还需要体育锻炼，阳光的照射可以帮助维生素D的合成，维生素D能促进钙的吸收。

所以适当的体育运动和光照可促进宝宝骨骼的生长发育，并且不会因为营养的补充导致肥胖

⑤睡眠

睡眠对于宝宝来说非常的重要，好的睡眠不仅可以促进宝宝骨骼的生长还会加快大脑的发育，每日保证10-12个小时的睡眠是最好的，并且一定要早睡。

正确补钙小妙招

①体检不能少

钙并不是越多越好，超出身体承受范围反而会引发不适，所以补钙之前要去正规医院做“微量元素的检测”，再根据实际情况进行补钙。

②户外活动不能少

服用钙制剂的同时，户外活动不能少，促进钙吸收的是维生素D，最好的维生素D是来源于自然光照。

所以宝宝们每日户外活动不能低于2小时，更有利于钙的促进和吸收

③饮食均衡

宝宝的生长发育并不只是依靠钙，还有其他微量元素，所以饮食要合理。

才能在补钙的同时避免便秘，还能够达到宝宝们生长发育的需求，奶制品，鱼虾，瘦肉，蔬菜水果不能少

注意，儿童不能饮用碳酸饮料和运动饮料

【妈妈寄语】

宝宝是家庭快乐的源泉，健康比什么都重要

【今日话题】

你是怎么给宝宝补钙的？